po przerwie

2,5 roku z przerwami, teraz chodze miesiąc(po 2 miesięcznej przerwie) 3 tygodnie biore te odzywki. Pieniądze nie grają duzej roli wiec nie oszczedzam na nich;)

[...] 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 11.WYNIKI SILOWE cos kolo stowy na cwiczenie w podstawowych, trening fbw 5x5 - jestem obecenie na 2 tygodniowej przerwie przez - pierwszy tydz ledzwie sie znowu odezwaly, jak na zlosc, teraz drugi no bo sweita itd, to mnie ponioslo, popija sie i malo sypia 12. Czy masz dietę? KIETO [...]

może i masz rację bo własnie zaczęłem biegać 5 razy w tygodniu, po rocznej przerwie lecz jak nie brałem S.A.W to nie czułem takiego bólu.

No wlasnie podlacze sie jakie mozna wziasc NO- boostery w przerwie po kreatynie...albo inne preparaty...

sama tauryna z mocna kawą przed meczem ci w zupełnosci wystarczy, po meczu i w przerwie porcja carbo (0,75-1g na kg masy ciała rozpuszczone w 300ml-500ml wody)

Przy takim schemacie powtorzen i ukladzie treningu odpowiedz jest podejrzanie BANALNA! "jak przestaje dzialac na ciebie"(Don) "zrob trening od konca po tygodniowej przerwie"(ja) Zmienilbym tylko rozklad tygodniowy... ale da rady i tak... Nawet sie nie martw o reszte. Postepy murowane.

po takiej przerwie sam prop porobi cię konkretnie,potem odblok i następny cykl dasz 2 środki.Posłuchaj tej rady a kiedyś podziękujesz,nie ma sensu dawać 2 środków dla kg wody więcej

[...] jak tez ze znacznych strat w zoladku /estry etylowe sa kapsulkowane wiec srodowisko zoladka juz nie odgrywa tu tak duzej roli jak przy mono. poza tym moje branie ograniczylem tylko do pory gwarantujacej mi pusty yozladek po calonocnej przerwie w jedzeniu. pozdr mc ps przy kreatynie wazne jest uzupelnianie mineralow magnez , wapn jak i b6

Witam! zaczynam teraz cykl kreatynowy po 2 miesiecznej przerwie! Zamierzam sobie kupic HP ! Czy to jest dobre połaczenie? 1.Hp 2.HMB Revolution TREC 3.Weider Mega Mass 4000 hmb i mega masse wchłaniam juz od dłuzszego czasu! co o tym sadzicie ?

tomi444 a te Twoje dawki po takiej przerwie nie beda dla mnie za duze?

zostaw deke,weź teraz np 1-10 prop 5-11 wino lub dłuzej jak chcesz ten cykl mozna zrobić.Nie ma sensu ładować aż 3 środków po takiej przerwie 2 środki cię poklepia jak nowicjusza.

Zapomniałem napisać "ponownie" po rocznej przerwie. Za niejasności przepraszam i za link też. Czytałem, że kreatyna najlepiej łączy się z dextrozą i daje to lepsze efekty, to w takim razie nieprawda ? dzięki za info ! :)

Wiec tak 3 miesiace po tak dlugiej przerwie to jest dopiero rozgrzewka.Uwazam ze przynajmniej drugie 3 miesiace powinienes sie obejsc bez wspomagaczy.Dodalbym rowniez trening silowy na Twoim miejscu gdyz aeroby to tylko dodatek nawet jesli celem jest redukcja

podczas treningu KB piję carbo następnie w przerwie /zanim dojade na siłkę/ piję białko nastepnie trening BB. Jeżeli chodzi o utratę masy to nie zauważyłem takowej waga stoi w brzuchu powoli leci obwody tez znaczaco nie spadły. Ale zadbam o uzupełnienie glutaminy macie jeszcze jakies uwagi? edit może zaprezentuję jak wyglada moj dzień a wy [...]

Dieta: staram się jeść dużo węglo i białka i jak najmniej tluszczy. Wiek 20 lat 68 kg/ 175cm Nitro biorę 2 + cell pump + glutamina. Na siłownię wróciłem po małej przerwie. Ostatnio odżywki brałem ok rok temu to było jakieś mono + pare tab hmb jeszcze wcześniej masacre chociaż słabo weszła :P Biceps 34/35cm Klata ok 105cm Udo 54 Mam nadzieję że [...]

"Po małej przerwie postanowiłem wskoczyć na mały cykl kreatynowy" chodzi Ci o przerwe od krety czy treningów??

Po małej przerwie od - cyklów kreatynowych :)

mozna gratulowac spokojnie lekkie zaskoczenie bo tak odrazu po 2 mc przerwie ...

za dużo środków po takiej przerwie daj testa solo

Miałem to od dawna. Ćwicząc regularnie przyzwyczaiłem się do tego obwiniając trochę alergię. Jednak teraz wracam do treningu po dużej przerwie i od razu to wystąpiło, więc widzę, że to nie problem alergii. Umówię się do laryngologa jeśli będzie taka możliwość. Napiszcie jak przyjdą Wam do głowy inne możliwości występowania tego stanu. Zmieniony [...]